|
angielski
|
polski
|
opcje
|
|
ballistic stretching
|
rozciąganie balistyczne (zawiera szybkie ruchy o wysokiej intensywności np. podskoki-bounces) |
|
|
PNF (proprioceptive neuromuscular facilitation) stretching
|
rozciąganie PNF (techniki, w któych poprawiamy aktywny i pasywny zakres ruchów) |
|
|
enhance
|
zwiększać, poprawiać, wzmacniać |
|
|
self-stretching
|
samorozciąganie (oddzielne ćwiczenia, które pomagają zredukować napięcie i ból) |
|
|
manual stretching
|
rozciąganie manualne (z pomocą fizjoterapeuty; terapeuta oddziałuje na tkanki wbrew oporowi i w określonym zakresie ruchu) |
|
|
mechanical stretching
|
rozciąganie mechaniczne (z użyciem różnych sprzętów) |
|
|
intensity
|
intensywność |
|
|
duration
|
czas trwania |
|
|
remain
|
pozostawać |
|
|
exhaustion
|
zmęczenie, wyczerpanie |
|
|
resistance
|
opór, przeciwstawianie się |
|
|
contraction
|
kurczenie się |
|
